하루 10분 하체운동, 건강수명 5년 늘어난다
도쿄도(都)가 장년층과 고령자의 건강한 노년을 위해 세운 도쿄 건강장수의료센터·연구소. 이곳 건강증진실에는 매일 10여명의 고령자가 근육운동을 하러 모인다. 근력이 떨어진 고령자와 의사로부터 운동 처방을…
건강관리에 참고할 것들 2018년 7월 30일 12:00 오전