15일간 아침 명상을 한 후 생긴 변화 | AM 5:00 아침형 인간 실천하기
아침형인간에 도전하시고 싶은 분들은 명상도 함께 해보시는 것을 추천드려요.아무래도 아침에 일어나서 바로 어떤 일을 하는 것보다는 명상으로 머리와 마음을 한 번 비운 후에 일을 시작하면 훨씬 효율이 높아지더라고요.저도 15일간의 명상 도전 후에 지금까지도 꾸준하게 명상을 하고 있습니...
마음/심리학 2020년 5월 25일 12:00 오전