마음/심리학
Dalai Lama
In order to understand the way our brains behave, we can observe our emotions and their effects. In the past, it seemed as though science and spirituality were opposed to each other. However, it’s...
마음/심리학 2014년 5월 30일 12:00 오전
In order to understand the way our brains behave, we can observe our emotions and their effects. In the past, it seemed as though science and spirituality were opposed to each other. However, it’s...
마음/심리학 2014년 5월 30일 12:00 오전
두뇌의 동작방식을 이해하려면, 감정과 그 효과를 관찰해야한다. - 달라이라마 - jaypark 2014년 5월 30일 12:00 오전
긍정 심리학 창시자 마틴 셀리그먼 교수, 행복의 5가지 조건, PERMA를 훈련하라
긍정 심리학 창시자 마틴 셀리그먼 교수 긍정적 정서·몰입·긍정적 관계… 훈련 통해서 낙관적 태도 기를 수...
마음/심리학 2021년 1월 17일 4:13 오전
긍정 심리학 창시자 마틴 셀리그먼 교수 긍정적 정서·몰입·긍정적 관계… 훈련 통해서 낙관적 태도 기를 수...
마음/심리학 2021년 1월 17일 4:13 오전
긍정적 정서(Positive emotion)=기쁨, 희열, 따뜻함, 자신감, 낙관성을 말한다.
몰입(Engagement)=시간 가는 줄 모르는 것, 어떤 활동에 빠져든 동안 자각하지 못하는 것, 자발적으로 업무에 헌신하는 것을 말한다.
관계(Relati... - jaypark 2021년 1월 17일 4:14 오전
스트레스 많이 받는 사람들의 13가지 특징
모두 한번쯤 그런 경험이 있을 것이다. 심장이 뛰고, 손바닥에 땀이 차며, 숨이 가빠지는
마음/심리학 2021년 1월 17일 7:48 오전
모두 한번쯤 그런 경험이 있을 것이다. 심장이 뛰고, 손바닥에 땀이 차며, 숨이 가빠지는
마음/심리학 2021년 1월 17일 7:48 오전
정토회
"어떤 일을 하다가 약간 마음이 흥분되거나 피곤하면 잠시 눈을 감고 호흡에 딱 집중을 해보세요. 앉으면 바로 탁 호흡으로 바로 돌아가도록 해야 합니다. 아무리 흥분이 되고 뛰었다 하더라도 호흡에 집중하면 10분 정도만 지나면 가라 앉습니다. 10분만 딱 호흡에 집중하면 어떤 흥분도 가라 앉힐 수가 있습니다. 대신 그 때 생각을 다 놓아버려야 됩니다....
마음/심리학 2015년 11월 30일 12:00 오전
"어떤 일을 하다가 약간 마음이 흥분되거나 피곤하면 잠시 눈을 감고 호흡에 딱 집중을 해보세요. 앉으면 바로 탁 호흡으로 바로 돌아가도록 해야 합니다. 아무리 흥분이 되고 뛰었다 하더라도 호흡에 집중하면 10분 정도만 지나면 가라 앉습니다. 10분만 딱 호흡에 집중하면 어떤 흥분도 가라 앉힐 수가 있습니다. 대신 그 때 생각을 다 놓아버려야 됩니다....
마음/심리학 2015년 11월 30일 12:00 오전
딱 10분만 앉아서 고요하게 만들기. - jaypark 2015년 11월 30일 12:00 오전
12 Little Known Laws of Mindfulness (That Will Change Your Life)
Mindfulness as a daily ritual is the ultimate challenge and practice. It’s a way of living, of being, of seeing, of tapping into the full power of your humanity. Here's what you need to know.
마음/심리학 2015년 11월 30일 12:00 오전
Mindfulness as a daily ritual is the ultimate challenge and practice. It’s a way of living, of being, of seeing, of tapping into the full power of your humanity. Here's what you need to know.
마음/심리학 2015년 11월 30일 12:00 오전
당장 이 순간 느끼는 기분이 행복을 결정하지는 않습니다
행복이란 무엇일까요? 행복을 끊임없이 추구하던 글쓴이는, 배우자가 심각한 질병을 앓게 된 사건을 계기로 행복의 개념에 대해 다시 생각케 됩니다. 행복이란 단순히 고통의 부재 상태도, 마냥 즐겁고 웃음이 끊이지 않는 순간도 아닙니다. 행복은 흔히 생각하는 것과는 달리 뭔가를 얻으면 달성할 수 있는 목표가 아닙니다. 반대로 누군가를 돕거나 기술을 연마하거나 뭔가를 더 잘 하는 등 행복이 아닌 다른 목표를 추구할 때, 그 목표를 추구하는 데 몰입해 우리 자신을 잊어버리는 순간, 우리는 가장 행복합니다. 스트레스를 주는 상황을, 스트레스로 나빠진 기분을 다루는 법을 익히는 것 역시 행복한 삶을 위한 연습입니다.
마음/심리학 2015년 11월 30일 12:00 오전
행복이란 무엇일까요? 행복을 끊임없이 추구하던 글쓴이는, 배우자가 심각한 질병을 앓게 된 사건을 계기로 행복의 개념에 대해 다시 생각케 됩니다. 행복이란 단순히 고통의 부재 상태도, 마냥 즐겁고 웃음이 끊이지 않는 순간도 아닙니다. 행복은 흔히 생각하는 것과는 달리 뭔가를 얻으면 달성할 수 있는 목표가 아닙니다. 반대로 누군가를 돕거나 기술을 연마하거나 뭔가를 더 잘 하는 등 행복이 아닌 다른 목표를 추구할 때, 그 목표를 추구하는 데 몰입해 우리 자신을 잊어버리는 순간, 우리는 가장 행복합니다. 스트레스를 주는 상황을, 스트레스로 나빠진 기분을 다루는 법을 익히는 것 역시 행복한 삶을 위한 연습입니다.
마음/심리학 2015년 11월 30일 12:00 오전
류시화 Shiva Ryu
티베트 불교에 족첸 수행이 있다. 무엇을 하든 어떤 현상에도 마음이 산만해짐 없이 깨어 있는 상태를 유지하는 것이 이 수행의 핵심이다. 마음 본연의 상태가 이미 완전한 상태이므로 우리에게 필요한 것은 오직 '알아차림(자각)'이라는 것이다. 무엇을 하고 있든, 걷고 있든 앉아 있든 누워 있든 혹은 음식을 먹고 있든 항상 알아차림을 잊지 말아야 한다고 족첸...
마음/심리학 2014년 10월 30일 12:00 오전
티베트 불교에 족첸 수행이 있다. 무엇을 하든 어떤 현상에도 마음이 산만해짐 없이 깨어 있는 상태를 유지하는 것이 이 수행의 핵심이다. 마음 본연의 상태가 이미 완전한 상태이므로 우리에게 필요한 것은 오직 '알아차림(자각)'이라는 것이다. 무엇을 하고 있든, 걷고 있든 앉아 있든 누워 있든 혹은 음식을 먹고 있든 항상 알아차림을 잊지 말아야 한다고 족첸...
마음/심리학 2014년 10월 30일 12:00 오전
법륜스님
세상 일은 우리가 바라는 대로 다 될 수 없습니다. 그럼에도 다 되면 좋겠다고 생각하죠. 안 되기 때문에 괴로운 것이 아니라 원하는 대로 다 되어야 한다는 잘못된 믿음과 생각 때문에 괴로운 거예요. 우리가 원하는 대로 다 이루어지면 이 세상은 엉망진창이 되어버려요.기차나 버스를 탈 때먼저 온 사람은 ‘왜 안 출발하지? 빨리 가자’ 하고...
마음/심리학 2015년 11월 30일 12:00 오전
세상 일은 우리가 바라는 대로 다 될 수 없습니다. 그럼에도 다 되면 좋겠다고 생각하죠. 안 되기 때문에 괴로운 것이 아니라 원하는 대로 다 되어야 한다는 잘못된 믿음과 생각 때문에 괴로운 거예요. 우리가 원하는 대로 다 이루어지면 이 세상은 엉망진창이 되어버려요.기차나 버스를 탈 때먼저 온 사람은 ‘왜 안 출발하지? 빨리 가자’ 하고...
마음/심리학 2015년 11월 30일 12:00 오전
어린시절 스트레스가 우울증 되는 원인 밝혀졌다
[서울신문 나우뉴스] 어린 시절에 학대를 당했거나 방치된 채 지내 스트레스를 받은 아이들은 성장 이후에도 우울증에 걸리기 쉬운 것으로 알려졌지만, ...
마음/심리학 2015년 11월 30일 12:00 오전
[서울신문 나우뉴스] 어린 시절에 학대를 당했거나 방치된 채 지내 스트레스를 받은 아이들은 성장 이후에도 우울증에 걸리기 쉬운 것으로 알려졌지만, ...
마음/심리학 2015년 11월 30일 12:00 오전
몽상(wandering mind)이 신경과민증과 관계가 있을까요?
내부를 향한 생각과 외부를 향한 생각은 최근 많이 언급되는 주제입니다. 내부를 향한 생각인 몽상(wandering mind)은 과거를 반추하고 미래를 계획하게 만들며 창의력의 바탕이 된다는 장점이 있습니다. 그러나 현실에의 집중력을 떨어뜨려 실수를 유발하며 신경과민증의 원인이라는 설도 있습니다.
마음/심리학 2015년 11월 30일 12:00 오전
내부를 향한 생각과 외부를 향한 생각은 최근 많이 언급되는 주제입니다. 내부를 향한 생각인 몽상(wandering mind)은 과거를 반추하고 미래를 계획하게 만들며 창의력의 바탕이 된다는 장점이 있습니다. 그러나 현실에의 집중력을 떨어뜨려 실수를 유발하며 신경과민증의 원인이라는 설도 있습니다.
마음/심리학 2015년 11월 30일 12:00 오전
관계가 있구나. ㅜㅜ - jaypark 2015년 11월 30일 12:00 오전
Dennis Hong
[내가 보통 스트레스를 받지 않는 이유]상황을 먼저 분석한 후, 내가 어떻해도 해결되지 못할 문제에는 난 나의 에너지를 낭비하지 않는다. 나의 노력으로 바꿀 수 없는 사건에는 난 기분 상해하거나 짜증내지도 않는다. 집값이 떨어졌다고 열받거나, 환률이 바뀌어 손해를 보더라도 나는 그닥 신경쓰지 않는다. 여행을 왔는데 비가오거나, 어렵게 찾아온 맛집에...
마음/심리학 2015년 11월 30일 12:00 오전
[내가 보통 스트레스를 받지 않는 이유]상황을 먼저 분석한 후, 내가 어떻해도 해결되지 못할 문제에는 난 나의 에너지를 낭비하지 않는다. 나의 노력으로 바꿀 수 없는 사건에는 난 기분 상해하거나 짜증내지도 않는다. 집값이 떨어졌다고 열받거나, 환률이 바뀌어 손해를 보더라도 나는 그닥 신경쓰지 않는다. 여행을 왔는데 비가오거나, 어렵게 찾아온 맛집에...
마음/심리학 2015년 11월 30일 12:00 오전
감사하려고 노력해보세요. 더 행복해질 겁니다.
지난주 추수감사절을 맞아 뉴욕타임스에 올라왔던 글을 소개합니다. 우리는 흔히 감사하는 마음을 느끼지 않을 때 감사를 표현하는 건 위선이라고 생각합니다. 그러나 그 과정에서 긍정적 기운이 생성되고, 나도 상대도 행복해집니다. 어려운 상황에도 작은 것, 아주 사소한 것에도 감사해보는 건 어떨까요?
마음/심리학 2016년 1월 30일 12:00 오전
지난주 추수감사절을 맞아 뉴욕타임스에 올라왔던 글을 소개합니다. 우리는 흔히 감사하는 마음을 느끼지 않을 때 감사를 표현하는 건 위선이라고 생각합니다. 그러나 그 과정에서 긍정적 기운이 생성되고, 나도 상대도 행복해집니다. 어려운 상황에도 작은 것, 아주 사소한 것에도 감사해보는 건 어떨까요?
마음/심리학 2016년 1월 30일 12:00 오전
행복해지려면 「노~~~~력」하지 말아야 한다는 연구 결과가 나왔습니다
http://www.lifehacker.jp/2015/12/151213happiness_unhappiness.html 우리들이 인생에서 하는 모든 행동의 궁극적인 의미는 결국 행복을 얻기 위한 것이라고 할 수 있겠죠. 하지만 「행복해지려고」 지나치게 노력하면 오히려 진정한 만족감을 얻지 못할 수도 있습니다.과도한 행복감이 좋지 않은 이유여기서
마음/심리학 2016년 3월 30일 12:00 오전
http://www.lifehacker.jp/2015/12/151213happiness_unhappiness.html 우리들이 인생에서 하는 모든 행동의 궁극적인 의미는 결국 행복을 얻기 위한 것이라고 할 수 있겠죠. 하지만 「행복해지려고」 지나치게 노력하면 오히려 진정한 만족감을 얻지 못할 수도 있습니다.과도한 행복감이 좋지 않은 이유여기서
마음/심리학 2016년 3월 30일 12:00 오전
생각으로 병이 낫는 것이 가능할까요? (1/2)
지난 수백년 동안 마음이 육체의 병을 낫게 만들 수 있다는 생각은 점점 더 인기를 끌어 왔습니다. 특히 지난 몇십 년간 있었던, 스스로를 다스리는 것을 바탕으로 하는 다양한 종류의 자조운동(self-help movements)은 많은 추종자들을 만들었습니다. 최근의 연구 결과들 역시 우리의 마음이 병의 치료에 있어, 혹은 건강한 상태를 유지하는 데 있어 중요한 역할을 한다는 것을 보여주고 있습니다. 전문 과학저술가 조 마찬트는 자신의 새 책 “치료(Cure)”에서 이러한 흐름을 날카로운 시선으로 해부하며 최신 연구결과들과 함께 → 더 보기
마음/심리학 2016년 3월 30일 12:00 오전
지난 수백년 동안 마음이 육체의 병을 낫게 만들 수 있다는 생각은 점점 더 인기를 끌어 왔습니다. 특히 지난 몇십 년간 있었던, 스스로를 다스리는 것을 바탕으로 하는 다양한 종류의 자조운동(self-help movements)은 많은 추종자들을 만들었습니다. 최근의 연구 결과들 역시 우리의 마음이 병의 치료에 있어, 혹은 건강한 상태를 유지하는 데 있어 중요한 역할을 한다는 것을 보여주고 있습니다. 전문 과학저술가 조 마찬트는 자신의 새 책 “치료(Cure)”에서 이러한 흐름을 날카로운 시선으로 해부하며 최신 연구결과들과 함께 → 더 보기
마음/심리학 2016년 3월 30일 12:00 오전
[위빠사나] 1-3.4 매일 3000배의 절로 잠을 극복한 주부
[위빠사나] 1-3.4 매일 3000배의 절로 잠을 극복한 주부
마음/심리학 2016년 3월 30일 12:00 오전
[위빠사나] 1-3.4 매일 3000배의 절로 잠을 극복한 주부
마음/심리학 2016년 3월 30일 12:00 오전
동기 부여에 관한, 내가 아는 가장 뛰어난 조언
보세요, 오늘날은 동기에 관한 가장 최신 연구결과로 부터 뽑아낸 가장 훌륭한 목적을 가진 조언 조차도 충분하지 않은 시대입니다. (이 말은 구글 독을 열어놓고 “동ㄱ”라는 쓰다 만 글자 가 있는 빈 페이지를 멍하게 쳐다보던 사람이 쓰고 있습니다. 어쨌든 좋은 시작이에요!) 시간만 충분하다면, 낮잠을 자도 좋고, 산책을 해도 좋습니다. 스스로를 잘 구슬려 보거나, 아니면 뇌가 일할 마음이 아는 그 짧은 시간에 정말 중요한 일을 구겨넣을 수도 있습니다. 하지만 어떤 날에는 여전히 일할 → 더 보기
마음/심리학 2016년 4월 30일 12:00 오전
보세요, 오늘날은 동기에 관한 가장 최신 연구결과로 부터 뽑아낸 가장 훌륭한 목적을 가진 조언 조차도 충분하지 않은 시대입니다. (이 말은 구글 독을 열어놓고 “동ㄱ”라는 쓰다 만 글자 가 있는 빈 페이지를 멍하게 쳐다보던 사람이 쓰고 있습니다. 어쨌든 좋은 시작이에요!) 시간만 충분하다면, 낮잠을 자도 좋고, 산책을 해도 좋습니다. 스스로를 잘 구슬려 보거나, 아니면 뇌가 일할 마음이 아는 그 짧은 시간에 정말 중요한 일을 구겨넣을 수도 있습니다. 하지만 어떤 날에는 여전히 일할 → 더 보기
마음/심리학 2016년 4월 30일 12:00 오전
“우리 생각 하나하나가 뇌 구조를 끊임없이 바꿔가”
하버드대 심리학 교수인 윌리엄 제임스는 ‘우리 시대 가장 위대한 혁명은, 사람이 자신의 마음에 대한 태도를 바꾸면 인생도 바꿀 수 있음을 발견하는 것’이라고 했습니다.
마음/심리학 2016년 12월 30일 12:00 오전
하버드대 심리학 교수인 윌리엄 제임스는 ‘우리 시대 가장 위대한 혁명은, 사람이 자신의 마음에 대한 태도를 바꾸면 인생도 바꿀 수 있음을 발견하는 것’이라고 했습니다.
마음/심리학 2016년 12월 30일 12:00 오전
류시화 Shiva Ryu
<세상에서 가장 맛있는 식사> 한 서양인이 태국에 와서 한시적으로 불교 승려가 되었다. 첫 1년 동안 그는 숲 속 절에서 엄격한 규율에 따라 명상 수행을 하며 단순한 생활을 실천했다. 반드시 지켜야 하는 규율 중 하나는 하루에 한 끼만 먹는 일이었다. 그것도 정오가 되기 전에 먹어야 했다. 오후가 되면 물과 차 외에는 어떤 음식도 먹을 수...
마음/심리학 2016년 12월 30일 12:00 오전
<세상에서 가장 맛있는 식사> 한 서양인이 태국에 와서 한시적으로 불교 승려가 되었다. 첫 1년 동안 그는 숲 속 절에서 엄격한 규율에 따라 명상 수행을 하며 단순한 생활을 실천했다. 반드시 지켜야 하는 규율 중 하나는 하루에 한 끼만 먹는 일이었다. 그것도 정오가 되기 전에 먹어야 했다. 오후가 되면 물과 차 외에는 어떤 음식도 먹을 수...
마음/심리학 2016년 12월 30일 12:00 오전
왜 우리는 자신의 마음을 알지 못하나
열 길 물속은 알아도 한 길 사람 속은 모른다는 속담에는 어쩌면 남의 마음은 잘 몰라도 내 마음은 내가 가장 잘 안다는 당연해 보이는 전제가 깔려있다고도 할 수 있습니다. 하지만 최근 사실 우리가 우리의 마음을 정확히 알고 있는 게 아닐 수도 있다는 연구 결과들이 속속 나오고 있습니다. 카카오 스토리펀딩 10화에 후보로 올렸던 글을 소개합니다. —– 우리는 “남의 머릿속에 들어갈 수 없으며” 따라서 다른 사람의 진짜 속마음은 절대 알 수 없노라고 말합니다. → 더 보기
마음/심리학 2016년 12월 30일 12:00 오전
열 길 물속은 알아도 한 길 사람 속은 모른다는 속담에는 어쩌면 남의 마음은 잘 몰라도 내 마음은 내가 가장 잘 안다는 당연해 보이는 전제가 깔려있다고도 할 수 있습니다. 하지만 최근 사실 우리가 우리의 마음을 정확히 알고 있는 게 아닐 수도 있다는 연구 결과들이 속속 나오고 있습니다. 카카오 스토리펀딩 10화에 후보로 올렸던 글을 소개합니다. —– 우리는 “남의 머릿속에 들어갈 수 없으며” 따라서 다른 사람의 진짜 속마음은 절대 알 수 없노라고 말합니다. → 더 보기
마음/심리학 2016년 12월 30일 12:00 오전
스님에게 성욕 다스리는 법 물어봤더니
법륜스님의 희망세상만들기 300회 연속 강연 중 152번째 강연 현장을 찾았습니다. 서울 동작구 아트홀 봄에서 열린 법륜스님의 즉문즉설 강연은 600여명의 청년들이 자리를 빼곡이 메운 채 청년들의 다양한 인생..
마음/심리학 2016년 12월 30일 12:00 오전
법륜스님의 희망세상만들기 300회 연속 강연 중 152번째 강연 현장을 찾았습니다. 서울 동작구 아트홀 봄에서 열린 법륜스님의 즉문즉설 강연은 600여명의 청년들이 자리를 빼곡이 메운 채 청년들의 다양한 인생..
마음/심리학 2016년 12월 30일 12:00 오전
8 Things You Didn't Know About Your Mind
And eight ways to harness its unique powers for your benefit.
마음/심리학 2016년 12월 30일 12:00 오전
And eight ways to harness its unique powers for your benefit.
마음/심리학 2016년 12월 30일 12:00 오전
불광미디어
틱낫한 스님은 <틱낫한 기도의 힘>책에서 평소 기도와 관련해 가장 자주 들어온 질문 다섯 가지와 그에 대한 답을 진솔하게 들려줍니다. 그 이야기를 따라가다 보면 우리가 품곤 하는 기도에 대한 선입견이 깨지고 참된 기도란 무엇이며 기도하는 삶이란 어떤 것인지가 선명하게 다가옵니다. 마지막 페이지까지 넘기고 난 후에는 기도와 하나 되는 삶을 살고 싶은...
마음/심리학 2016년 12월 30일 12:00 오전
틱낫한 스님은 <틱낫한 기도의 힘>책에서 평소 기도와 관련해 가장 자주 들어온 질문 다섯 가지와 그에 대한 답을 진솔하게 들려줍니다. 그 이야기를 따라가다 보면 우리가 품곤 하는 기도에 대한 선입견이 깨지고 참된 기도란 무엇이며 기도하는 삶이란 어떤 것인지가 선명하게 다가옵니다. 마지막 페이지까지 넘기고 난 후에는 기도와 하나 되는 삶을 살고 싶은...
마음/심리학 2016년 12월 30일 12:00 오전
Regular meditation more beneficial than vacation - Harvard Health Blog
A study found that the benefits of meditation and yoga are as significant as the relaxation benefit of taking a vacation, and are more persistent.
마음/심리학 2016년 12월 30일 12:00 오전
A study found that the benefits of meditation and yoga are as significant as the relaxation benefit of taking a vacation, and are more persistent.
마음/심리학 2016년 12월 30일 12:00 오전
7 tips for practicing mindfulness at work
Let’s face it: we’ve turned busyness into a lifestyle. The workday is filled with meetings, calls, emails, and surprise deadlines. We spend our evenings trying to catch up. We raise kids, race through TV episodes, or respond to a barrage of after-hours work messages. It’s crazy and constant, but the ends—a successful career, a satisfying home life—justify the means. Right? Psychological research suggests we’re doing it all wrong.
마음/심리학 2017년 3월 30일 12:00 오전
Let’s face it: we’ve turned busyness into a lifestyle. The workday is filled with meetings, calls, emails, and surprise deadlines. We spend our evenings trying to catch up. We raise kids, race through TV episodes, or respond to a barrage of after-hours work messages. It’s crazy and constant, but the ends—a successful career, a satisfying home life—justify the means. Right? Psychological research suggests we’re doing it all wrong.
마음/심리학 2017년 3월 30일 12:00 오전
아앗! - jaypark 2017년 5월 30일 12:00 오전
보고 듣고 말하는 ‘나’를 의심하라
대만의 성엄 스님은 세계적으로 유명한 선 스승이다. 성엄 스님은 간화선을 지도하기 전에 먼저 자아감을 ...
마음/심리학 2017년 9월 30일 12:00 오전
대만의 성엄 스님은 세계적으로 유명한 선 스승이다. 성엄 스님은 간화선을 지도하기 전에 먼저 자아감을 ...
마음/심리학 2017년 9월 30일 12:00 오전
Dhamma Kor
담마코리아 홈페이지 https://www.korea.dhamma.org카톡으로 담마코리아 소식 및 좋은 글 받아보기 http://pf.kakao.com/_knWQxl #붓다 #위빳사나 #위빠사나 #명상 #고엔카
마음/심리학 2018년 3월 30일 12:00 오전
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마음/심리학 2018년 3월 30일 12:00 오전
"스스로 만든 환상에 사로잡혀 고통받는 일체중생을 보면, 무한한 자비가 절로 생겨난다" - jaypark 2018년 3월 30일 12:00 오전
마음에서 비롯되는 아름다움
[BY 불광미디어] 오래전 태국 북동부의 사원에서 우기 안거를 보낼 때의 일입니다. 어느 날 비가 너무...
마음/심리학 2018년 3월 30일 12:00 오전
[BY 불광미디어] 오래전 태국 북동부의 사원에서 우기 안거를 보낼 때의 일입니다. 어느 날 비가 너무...
마음/심리학 2018년 3월 30일 12:00 오전
학습된 무력감
최근 유명인 두 명의 자살로 인해 세계가 충격을 받았다. 디자이너 케이트스페이드와 셰프/작가/방송인 앤소니 보데인이
스타트업에 관해 도움되는 글 마음/심리학 2018년 7월 30일 12:00 오전
최근 유명인 두 명의 자살로 인해 세계가 충격을 받았다. 디자이너 케이트스페이드와 셰프/작가/방송인 앤소니 보데인이
스타트업에 관해 도움되는 글 마음/심리학 2018년 7월 30일 12:00 오전
Anxiety and Depression Are Symptoms, Not Diseases
Depression and anxiety are signs that one is not getting key needs met.
마음/심리학 2018년 3월 30일 12:00 오전
Depression and anxiety are signs that one is not getting key needs met.
마음/심리학 2018년 3월 30일 12:00 오전
마음챙김 수행이란 무엇인가 : 존 카밧진
존 카밧진의 (by Jon Kabat Zinn) 영상입니다.자막설정에서 한글자막을 설정하시고 보시면 됩니다.
마음/심리학 2018년 3월 30일 12:00 오전
존 카밧진의 (by Jon Kabat Zinn) 영상입니다.자막설정에서 한글자막을 설정하시고 보시면 됩니다.
마음/심리학 2018년 3월 30일 12:00 오전
“내려놓는 법” / 법륜스님의 하루 즉문즉설 20180613
“내려놓는 법” 2018.6.13. 평화재단 연구원 운영 회의 오늘은 제 7회 지방선거가 있는 날입니다. 스님은 아침부터 평화재단 강당에서 법사 수계를 받는 26명의 행자 교육자들을 만나 한 명 한 명 수행을 점검하..
마음/심리학 2018년 7월 30일 12:00 오전
“내려놓는 법” 2018.6.13. 평화재단 연구원 운영 회의 오늘은 제 7회 지방선거가 있는 날입니다. 스님은 아침부터 평화재단 강당에서 법사 수계를 받는 26명의 행자 교육자들을 만나 한 명 한 명 수행을 점검하..
마음/심리학 2018년 7월 30일 12:00 오전
[3분 양심] 참나를 만나야 해결이 시작된다_홍익학당.윤홍식
- 홍익학당 네이버 카페 http://cafe.naver.com/bohd (180411 수낮대담) 본인 이름을 지금 한번 불러보세요, 속으로.그 소리가 어디서 나왔어요?관찰해 보세요. "아무개야!" 하는 소리가 어디서 나왔을까요?제가 지금 하는 말이 지금 다 어디서 나왔을까요? ...
마음/심리학 2018년 7월 30일 12:00 오전
- 홍익학당 네이버 카페 http://cafe.naver.com/bohd (180411 수낮대담) 본인 이름을 지금 한번 불러보세요, 속으로.그 소리가 어디서 나왔어요?관찰해 보세요. "아무개야!" 하는 소리가 어디서 나왔을까요?제가 지금 하는 말이 지금 다 어디서 나왔을까요? ...
마음/심리학 2018년 7월 30일 12:00 오전
EBS 초대석 - 만나는 모든 이들이 나의 거울이다- 정목 스님 정각사 주지_#001
공식 홈페이지 : http://home.ebs.co.kr/seat/mainrn만나는 모든 이들이 나의 거울이다- 정목 스님 정각사 주지,우리시대 힐링 멘토 정목 스님에게 내려놓음과 느림이 주는 삶의 가치를 듣는다,▶For more videos visit us at http://ho...
마음/심리학 2018년 8월 30일 12:00 오전
공식 홈페이지 : http://home.ebs.co.kr/seat/mainrn만나는 모든 이들이 나의 거울이다- 정목 스님 정각사 주지,우리시대 힐링 멘토 정목 스님에게 내려놓음과 느림이 주는 삶의 가치를 듣는다,▶For more videos visit us at http://ho...
마음/심리학 2018년 8월 30일 12:00 오전
잠시라도 생각을 멈추고 호흡을 알아차려 보시라
명상이 두뇌의 노화를 막고 성격을 바꾸는 역할까지 한다고 한다. 매일 운동하듯 잠시라도 생각을 멈추고 호흡을 알아차려 보라는 제안.
마음/심리학 2019년 9월 30일 12:00 오전
명상이 두뇌의 노화를 막고 성격을 바꾸는 역할까지 한다고 한다. 매일 운동하듯 잠시라도 생각을 멈추고 호흡을 알아차려 보라는 제안.
마음/심리학 2019년 9월 30일 12:00 오전
근거기반심리치료
근거기반실천은 임상 적으로 숙련된 치료자가 내담자의 필요, 가치관, 선호를 고려하여 연구의 근거가 확보된 심리치료를 의사결정하고 적용하는 것으로 (APA Presidential Task Force on Evidence-Based Practice, 2006) 궁극적인 목표는 최선의 치료결과를 도출하는 것이다.
마음/심리학 2019년 9월 30일 12:00 오전
근거기반실천은 임상 적으로 숙련된 치료자가 내담자의 필요, 가치관, 선호를 고려하여 연구의 근거가 확보된 심리치료를 의사결정하고 적용하는 것으로 (APA Presidential Task Force on Evidence-Based Practice, 2006) 궁극적인 목표는 최선의 치료결과를 도출하는 것이다.
마음/심리학 2019년 9월 30일 12:00 오전
내가 있다
문: '내가 있다'도 하나의 생각이 아닙니까? 답: '내가 있다'는 느낌만 있고 다른 어떤 생각도 없다면, 그...
마음/심리학 2019년 10월 30일 12:00 오전
문: '내가 있다'도 하나의 생각이 아닙니까? 답: '내가 있다'는 느낌만 있고 다른 어떤 생각도 없다면, 그...
마음/심리학 2019년 10월 30일 12:00 오전
금강경, 나(我相)를 비추는 거울
금강경, 나(我相)를 비추는 거울 금강경은 무엇이든 깨뜨리는 다이아몬드와 같은 지혜로 중생의 어리석음과 번뇌를 깨뜨리는 경이다. ‘상구보리(上求菩提) 하화중생(下化衆生), 위로는 깨달음을 구하고 아래로는..
마음/심리학 2019년 11월 30일 12:00 오전
금강경, 나(我相)를 비추는 거울 금강경은 무엇이든 깨뜨리는 다이아몬드와 같은 지혜로 중생의 어리석음과 번뇌를 깨뜨리는 경이다. ‘상구보리(上求菩提) 하화중생(下化衆生), 위로는 깨달음을 구하고 아래로는..
마음/심리학 2019년 11월 30일 12:00 오전
그대가 이미 완전한 깨달음이다
문: 어떻게 해야만 완전한 깨달음에 도달할 수 있습니까? 답: 그대가 이미 완전한 깨달음입니다. 따라서 그...
마음/심리학 2019년 11월 30일 12:00 오전
문: 어떻게 해야만 완전한 깨달음에 도달할 수 있습니까? 답: 그대가 이미 완전한 깨달음입니다. 따라서 그...
마음/심리학 2019년 11월 30일 12:00 오전
불광미디어
이야기는 사실에 앞서 존재한다. 어떤 사실이 일어났기 때문에 이야기가 만들어지는 것이 아니라 우리가 만드는 이야기에 의해 사실들이 구성된다. 이야기는 ‘나’를 중심으로 서술되기 때문에 같은 곳에서 같은 사건을 함께 겪었더라도 각자 자신의 관점에 따라 다른 이야기가 만들어질 수 있다.- 명법 스님, <은유와 마음>모임에 나가 친구들과 얘기하다 보면...
마음/심리학 2019년 12월 30일 12:00 오전
이야기는 사실에 앞서 존재한다. 어떤 사실이 일어났기 때문에 이야기가 만들어지는 것이 아니라 우리가 만드는 이야기에 의해 사실들이 구성된다. 이야기는 ‘나’를 중심으로 서술되기 때문에 같은 곳에서 같은 사건을 함께 겪었더라도 각자 자신의 관점에 따라 다른 이야기가 만들어질 수 있다.- 명법 스님, <은유와 마음>모임에 나가 친구들과 얘기하다 보면...
마음/심리학 2019년 12월 30일 12:00 오전
Mabo-마보
붓다는 떠오르는 생각을 알아차리라고 가르치면서,생각 그 자체는 마치 하늘에 생기는 구름처럼,내 몸에서 떠올랐다 사라지는 호흡처럼,흐르는 물 위에 생기는 기포처럼그냥 그 순간 떠올랐다 사라지는 것이라고 가르쳤습니다.⠀그 누구라도 우리는 '나는 이런 이런 생각만 할꺼야.'혹은 '나는 이 생각은 절대 하지 않을꺼야.'라고 하면서생각 자체를 통제할...
마음/심리학 2019년 11월 30일 12:00 오전
붓다는 떠오르는 생각을 알아차리라고 가르치면서,생각 그 자체는 마치 하늘에 생기는 구름처럼,내 몸에서 떠올랐다 사라지는 호흡처럼,흐르는 물 위에 생기는 기포처럼그냥 그 순간 떠올랐다 사라지는 것이라고 가르쳤습니다.⠀그 누구라도 우리는 '나는 이런 이런 생각만 할꺼야.'혹은 '나는 이 생각은 절대 하지 않을꺼야.'라고 하면서생각 자체를 통제할...
마음/심리학 2019년 11월 30일 12:00 오전
김연수
존재의 신비 모든 생각을 비운채 가만히 존재해보라.그저 가만히 무심하게 존재해보라.그러면 마음은 조용해지고 안으로 가라앉는다.한참을 그렇게 깊숙히 존재해보면 이윽고 느끼게 된다.나의 가장 기본적인 상태는 바로 (존재)그자체라는 것을.내가 존재함을 자각할 때 비로소 나는 미지의 (존재자)가 된다.즉 미지의 (존재자)가 스스로 존재함을...
마음/심리학 2019년 11월 30일 12:00 오전
존재의 신비 모든 생각을 비운채 가만히 존재해보라.그저 가만히 무심하게 존재해보라.그러면 마음은 조용해지고 안으로 가라앉는다.한참을 그렇게 깊숙히 존재해보면 이윽고 느끼게 된다.나의 가장 기본적인 상태는 바로 (존재)그자체라는 것을.내가 존재함을 자각할 때 비로소 나는 미지의 (존재자)가 된다.즉 미지의 (존재자)가 스스로 존재함을...
마음/심리학 2019년 11월 30일 12:00 오전
어떻게 두려움에서 벗어날 수 있습니까
문: 두렵습니다. 어떻게 하면 두려움에서 벗어날 수 있습니까? 답: 그대는 두려움이 아닙니다. 왜냐하면 그...
마음/심리학 2020년 3월 25일 12:00 오전
문: 두렵습니다. 어떻게 하면 두려움에서 벗어날 수 있습니까? 답: 그대는 두려움이 아닙니다. 왜냐하면 그...
마음/심리학 2020년 3월 25일 12:00 오전
다르마타
인생이 의미가 있느냐 없느냐(whether life is meaningful or meaningless)는 전적으로 우리의 관점(perspective)에 달려 있습니다. 인생에 내재된 의미는 없습니다. 물론 실존적 허무주의(existential nihilism)의 그 끝없는 심연으로 내려 갈 수도 있습니다. 우리가 왜 여기 있는지, 이 생에서 내...
마음/심리학 2020년 3월 25일 12:00 오전
인생이 의미가 있느냐 없느냐(whether life is meaningful or meaningless)는 전적으로 우리의 관점(perspective)에 달려 있습니다. 인생에 내재된 의미는 없습니다. 물론 실존적 허무주의(existential nihilism)의 그 끝없는 심연으로 내려 갈 수도 있습니다. 우리가 왜 여기 있는지, 이 생에서 내...
마음/심리학 2020년 3월 25일 12:00 오전
15일간 아침 명상을 한 후 생긴 변화 | AM 5:00 아침형 인간 실천하기
아침형인간에 도전하시고 싶은 분들은 명상도 함께 해보시는 것을 추천드려요.아무래도 아침에 일어나서 바로 어떤 일을 하는 것보다는 명상으로 머리와 마음을 한 번 비운 후에 일을 시작하면 훨씬 효율이 높아지더라고요.저도 15일간의 명상 도전 후에 지금까지도 꾸준하게 명상을 하고 있습니...
마음/심리학 2020년 5월 25일 12:00 오전
아침형인간에 도전하시고 싶은 분들은 명상도 함께 해보시는 것을 추천드려요.아무래도 아침에 일어나서 바로 어떤 일을 하는 것보다는 명상으로 머리와 마음을 한 번 비운 후에 일을 시작하면 훨씬 효율이 높아지더라고요.저도 15일간의 명상 도전 후에 지금까지도 꾸준하게 명상을 하고 있습니...
마음/심리학 2020년 5월 25일 12:00 오전
어떻게 하면 해탈할 수 있습니까?
문: 어떻게 하면 해탈할 수 있습니까? 답: 해탈은 이미 주어져 있습니다. 그런데 당신은 단지 그것을 보지 ...
마음/심리학 2020년 5월 25일 12:00 오전
문: 어떻게 하면 해탈할 수 있습니까? 답: 해탈은 이미 주어져 있습니다. 그런데 당신은 단지 그것을 보지 ...
마음/심리학 2020년 5월 25일 12:00 오전
그대가 마지막 목적지입니다
그대가 마지막 목적지입니다. 그대 이외의 다른 길은 없습니다. 모든 길이 시작하는 곳,거기에 그대가 있고...
마음/심리학 2020년 7월 25일 12:00 오전
그대가 마지막 목적지입니다. 그대 이외의 다른 길은 없습니다. 모든 길이 시작하는 곳,거기에 그대가 있고...
마음/심리학 2020년 7월 25일 12:00 오전
'나'라는 느낌이 없으면
지금 그대의 마음이,어떤 상태가 되길 바라면서 또 다른 상태에 있는 것을 슬퍼하고,어떤 것을 기꺼이 받아...
마음/심리학 2020년 7월 25일 12:00 오전
지금 그대의 마음이,어떤 상태가 되길 바라면서 또 다른 상태에 있는 것을 슬퍼하고,어떤 것을 기꺼이 받아...
마음/심리학 2020년 7월 25일 12:00 오전
환[幻]이 아닌 것은 무엇인가
창문을 여니구름 한 점 없이 푸른완연한 가을 하늘이다.마음이 그려내는 이 현상세계는다채로운 형상...
마음/심리학 2020년 11월 25일 12:00 오전
창문을 여니구름 한 점 없이 푸른완연한 가을 하늘이다.마음이 그려내는 이 현상세계는다채로운 형상...
마음/심리학 2020년 11월 25일 12:00 오전
감정에 대한 새로운 이해를 제시하는 심리학자
(David Shariatmadori, 가디언) 원문 보기 코로나 바이러스가 쉽게 끝나지 않으리라는 것을 사람들이 받아들이기 시작한 지난 3월, 심리학자 리사 펠드만 바렛은 집에서 수천 마일 떨어진 곳에 있었습니다. “명예박사 학위를 받기 위해 뉴질랜드를 방문 중이었지요.” 자신의 감정 연구 실험실이 있는 메사추세츠 주 보스턴 외곽에 위치한 뉴턴시에서 그녀는 전화로 내게 말했습니다. 그녀는 대학생인 자기 딸이 봄 방학 기간에 맞춰 뉴질랜드를 방문할 수 있도록 일정을 잡았습니다. 하지만 각국의 여행 제한이 심해지자, 그녀는 계획을 바꿔야 → 더 보기
마음/심리학 2020년 11월 25일 12:00 오전
(David Shariatmadori, 가디언) 원문 보기 코로나 바이러스가 쉽게 끝나지 않으리라는 것을 사람들이 받아들이기 시작한 지난 3월, 심리학자 리사 펠드만 바렛은 집에서 수천 마일 떨어진 곳에 있었습니다. “명예박사 학위를 받기 위해 뉴질랜드를 방문 중이었지요.” 자신의 감정 연구 실험실이 있는 메사추세츠 주 보스턴 외곽에 위치한 뉴턴시에서 그녀는 전화로 내게 말했습니다. 그녀는 대학생인 자기 딸이 봄 방학 기간에 맞춰 뉴질랜드를 방문할 수 있도록 일정을 잡았습니다. 하지만 각국의 여행 제한이 심해지자, 그녀는 계획을 바꿔야 → 더 보기
마음/심리학 2020년 11월 25일 12:00 오전
심리학의 이해
심리학 전반의 지식과 정보들을 제공하고, 인간 문제에 대한 제반 심리학적 접근 방법을 소개하며, 심리학의 원리를 실제생활에 적용할 수 있는 능력을 기르고자 한다.
마음/심리학 2020년 11월 25일 12:00 오전
심리학 전반의 지식과 정보들을 제공하고, 인간 문제에 대한 제반 심리학적 접근 방법을 소개하며, 심리학의 원리를 실제생활에 적용할 수 있는 능력을 기르고자 한다.
마음/심리학 2020년 11월 25일 12:00 오전
들어본 사람들이 칭찬하는 대학강의 (동영상) - jaypark 2020년 11월 25일 12:00 오전
Your Brain Makes You a Different Person Every Day - Issue 91: The Amazing Brain - Nautilus
Brain “plasticity” is one of the great discoveries in modern science, but neuroscientist David Eagleman thinks the word is misleading.…
마음/심리학 2020년 11월 25일 12:00 오전
Brain “plasticity” is one of the great discoveries in modern science, but neuroscientist David Eagleman thinks the word is misleading.…
마음/심리학 2020년 11월 25일 12:00 오전
일의 스트레스를 다스리는 기술 | 김병수 정신건강의학과 전문의 | 스트레스 풀기 직장 상사 | 세바시 948회
✻ 김병수 전문의의 강연 섭외는 세바시 홈페이지로 문의주세요! ☞ https://sebasi.co.kr/speaker/507✻ 강연 영상이 올라올 때마다 보고 싶다면 지금 클릭! ☞ https://goo.gl/V88B4Z (종모양 알림을 꼭 누르세요)✻ 강연자의 강연 소개 : 정...
마음/심리학 2019년 11월 25일 12:00 오전
✻ 김병수 전문의의 강연 섭외는 세바시 홈페이지로 문의주세요! ☞ https://sebasi.co.kr/speaker/507✻ 강연 영상이 올라올 때마다 보고 싶다면 지금 클릭! ☞ https://goo.gl/V88B4Z (종모양 알림을 꼭 누르세요)✻ 강연자의 강연 소개 : 정...
마음/심리학 2019년 11월 25일 12:00 오전
Yongey Mingyur Rinpoche
"Our minds are naturally awake and aware. In Buddhists terms we say that the mind is self-illuminating, like the flame of a candle. The only thing we have to do is to acknowledge the...
마음/심리학 2020년 11월 25일 12:00 오전
"Our minds are naturally awake and aware. In Buddhists terms we say that the mind is self-illuminating, like the flame of a candle. The only thing we have to do is to acknowledge the...
마음/심리학 2020년 11월 25일 12:00 오전
류시화 Shiva Ryu
많은 장소를 다녔다. 하루나 이틀밖에 머물지 않은 소도시까지 포함하면 인도와 네팔, 스리랑카를 합쳐 수백 군데가 넘을 것이다. 두세 달씩 눌러앉았던 곳들도 있다. 장소에서 장소로 여행하면서 나는 배웠다. 내가 어떤 장소를 좋아하지 않으면, 그 장소도 나를 좋아하지 않는다는 것을. 그 반대 역시 진리이다. 내가 그곳을 사랑하면 그 도시나 마을도 나를...
마음/심리학 2020년 11월 25일 12:00 오전
많은 장소를 다녔다. 하루나 이틀밖에 머물지 않은 소도시까지 포함하면 인도와 네팔, 스리랑카를 합쳐 수백 군데가 넘을 것이다. 두세 달씩 눌러앉았던 곳들도 있다. 장소에서 장소로 여행하면서 나는 배웠다. 내가 어떤 장소를 좋아하지 않으면, 그 장소도 나를 좋아하지 않는다는 것을. 그 반대 역시 진리이다. 내가 그곳을 사랑하면 그 도시나 마을도 나를...
마음/심리학 2020년 11월 25일 12:00 오전
Meditating with Sleep and Sleepiness with Mingyur Rinpoche
Normally, we think feeling tired, bored, or dull is useless. But now you can make friends withthem, and they can become quite beneficial for meditation. In t...
마음/심리학 2020년 11월 25일 12:00 오전
Normally, we think feeling tired, bored, or dull is useless. But now you can make friends withthem, and they can become quite beneficial for meditation. In t...
마음/심리학 2020년 11월 25일 12:00 오전
김연수
본래면목을 친견하는 법 (45)꿈을 꿀 때 꿈속에는 분명히 나와 너가 있으며 하나의 세계가 있습니다.하지만 꿈을 깨보면 꿈속세상은 다 내마음이 만들어낸 환영들입니다.마찬가지로 지금 이세상도 반복되는 긴 꿈일뿐 본질은 똑같은 것입니다.우리는 꿈에서나 생시에나 몸과 느낌, 생각(오온)에 속아 이몸만을 나라 여깁니디만 꿈속에 나타난 상대의 언행도...
마음/심리학 2020년 11월 25일 12:00 오전
본래면목을 친견하는 법 (45)꿈을 꿀 때 꿈속에는 분명히 나와 너가 있으며 하나의 세계가 있습니다.하지만 꿈을 깨보면 꿈속세상은 다 내마음이 만들어낸 환영들입니다.마찬가지로 지금 이세상도 반복되는 긴 꿈일뿐 본질은 똑같은 것입니다.우리는 꿈에서나 생시에나 몸과 느낌, 생각(오온)에 속아 이몸만을 나라 여깁니디만 꿈속에 나타난 상대의 언행도...
마음/심리학 2020년 11월 25일 12:00 오전
How to Develop a Meditation Habit
One of the most important things for meditation is that we need to build up the habit of meditating. Why? Because everything that we do in our lives, in the ...
마음/심리학 2020년 9월 25일 12:00 오전
One of the most important things for meditation is that we need to build up the habit of meditating. Why? Because everything that we do in our lives, in the ...
마음/심리학 2020년 9월 25일 12:00 오전
김연수
인생의 참의미어떤 분이 제게 물어오신 질문입니다.“ 어떤 스님에게 인생에 무슨 의미가 있냐고 여쭤보니 그냥 사는거지 별다른 의미가 없다고 답해주셨는데 선생님 견해는 어떠하십니까?”그래서 저는 이렇게 답해드렸습니다.인생에 의미가 있냐 없냐는 것은 보기에 따라 답이 달라질수 있습니다그래서 일체유심조라고도 하는 것이지요.그런데 저는 없다하는...
마음/심리학 2020년 11월 25일 12:00 오전
인생의 참의미어떤 분이 제게 물어오신 질문입니다.“ 어떤 스님에게 인생에 무슨 의미가 있냐고 여쭤보니 그냥 사는거지 별다른 의미가 없다고 답해주셨는데 선생님 견해는 어떠하십니까?”그래서 저는 이렇게 답해드렸습니다.인생에 의미가 있냐 없냐는 것은 보기에 따라 답이 달라질수 있습니다그래서 일체유심조라고도 하는 것이지요.그런데 저는 없다하는...
마음/심리학 2020년 11월 25일 12:00 오전
김연수
어디가나 마찬가지다. 제자가 스승에게 말했다.“여기선 공부가 지루하고 잘안되니 다른 절에가서 다른것들을 공부하겠습니다”스승이 조용히 말했다.“알고보면 어디가나 마찬가지다”그러나 제자의 머리엔 그말이 들오지 않았다. 제자는 스승을 떠나 십수년이란 오랜기간 다른 곳들을 다니며 여러 많은 가르침을 공부하고 왔다.제자가...
마음/심리학 2020년 6월 25일 12:00 오전
어디가나 마찬가지다. 제자가 스승에게 말했다.“여기선 공부가 지루하고 잘안되니 다른 절에가서 다른것들을 공부하겠습니다”스승이 조용히 말했다.“알고보면 어디가나 마찬가지다”그러나 제자의 머리엔 그말이 들오지 않았다. 제자는 스승을 떠나 십수년이란 오랜기간 다른 곳들을 다니며 여러 많은 가르침을 공부하고 왔다.제자가...
마음/심리학 2020년 6월 25일 12:00 오전
김연수
나를 잃어버려라 우리는 깊이 행복하거나 감동할 때 자아를 잃어버립니다.또 무엇인가에 깊이 몰두할때도 마찬가지입니다.그런데 이런 경우들은 다 수동적으로만 일어납니다.그렇다면 우리가 능동적으로 한번 나를 잃어버리는 것은 어떨까요?혹자는 그것을 삼매라고도 하지만 그것은 삼매에 들어있을 때만 가능합니다.항상 능동적으로 나를 잃어버리는 상태는 바로...
마음/심리학 2020년 9월 25일 12:00 오전
나를 잃어버려라 우리는 깊이 행복하거나 감동할 때 자아를 잃어버립니다.또 무엇인가에 깊이 몰두할때도 마찬가지입니다.그런데 이런 경우들은 다 수동적으로만 일어납니다.그렇다면 우리가 능동적으로 한번 나를 잃어버리는 것은 어떨까요?혹자는 그것을 삼매라고도 하지만 그것은 삼매에 들어있을 때만 가능합니다.항상 능동적으로 나를 잃어버리는 상태는 바로...
마음/심리학 2020년 9월 25일 12:00 오전
Eight weeks to a better brain
Harvard researchers at Massachusetts General Hospital find that participating in an eight-week mindfulness meditation program appears to make measurable changes in brain regions associated with memory, sense of self, empathy, and stress.
마음/심리학 2016년 11월 25일 12:00 오전
Harvard researchers at Massachusetts General Hospital find that participating in an eight-week mindfulness meditation program appears to make measurable changes in brain regions associated with memory, sense of self, empathy, and stress.
마음/심리학 2016년 11월 25일 12:00 오전
MBSR 정말 좋음. - jaypark 2016년 11월 25일 12:00 오전
“온라인 심리치료로 조울증 완화 가능해”
병원에 가지 않아도 온라인에서 조울증 치료가 가능하다는 연구결과가 나왔다. 웹이라는 공간에서 같은 환자들끼리 만나고 심리치료사와 소통해 증상을 완화할 수 있다는 주장이다. 심리학자 니콜라스 토드는 지난 6개월간 122명 환자를 대상으로 ‘조울증 치료를 위한 웹 기반의 자기관리 중재’라는 임상실험을 진행했다. 실험은 ‘리빙 위드 바이폴라’라는 웹 플랫폼을 사용해 진행됐다. 이 웹 플랫폼은 조울증 치료법이나 증상을 모아놓고, 포럼 섹션도…
마음/심리학 2016년 11월 25일 12:00 오전
병원에 가지 않아도 온라인에서 조울증 치료가 가능하다는 연구결과가 나왔다. 웹이라는 공간에서 같은 환자들끼리 만나고 심리치료사와 소통해 증상을 완화할 수 있다는 주장이다. 심리학자 니콜라스 토드는 지난 6개월간 122명 환자를 대상으로 ‘조울증 치료를 위한 웹 기반의 자기관리 중재’라는 임상실험을 진행했다. 실험은 ‘리빙 위드 바이폴라’라는 웹 플랫폼을 사용해 진행됐다. 이 웹 플랫폼은 조울증 치료법이나 증상을 모아놓고, 포럼 섹션도…
마음/심리학 2016년 11월 25일 12:00 오전
몰입의 과학
미하이 칙센트마이어는 몰입에 이르기 위해 적절한 난이도의 과제가 필요하다고 말했습니다. 쟈넷 멧칼프는 여기에 대해, 자신이 잘하고 있다는 인식 역시 필요하다고 말합니다.
마음/심리학 2016년 11월 25일 12:00 오전
미하이 칙센트마이어는 몰입에 이르기 위해 적절한 난이도의 과제가 필요하다고 말했습니다. 쟈넷 멧칼프는 여기에 대해, 자신이 잘하고 있다는 인식 역시 필요하다고 말합니다.
마음/심리학 2016년 11월 25일 12:00 오전
묻는 마음과 답하는 마음
삼계[三界]가 뒤섞여 일어나지만, 함께 한 마음으로 돌아간다.앞 부처와 뒤 부처가 마음을 가지고 마음...
마음/심리학 2020년 12월 25일 12:00 오전
삼계[三界]가 뒤섞여 일어나지만, 함께 한 마음으로 돌아간다.앞 부처와 뒤 부처가 마음을 가지고 마음...
마음/심리학 2020년 12월 25일 12:00 오전
김연수
다 지나가도 남는 것삶의 그어떤 좋고 나쁜 순간들에도 깨어있음의 표시로서 [이또한 지나가리라]를 자각하라는 유명한 격언이 있습니다.이말은 우리 삶의 모든것들이 본질적으로 환영이란 것을 얘기해줍니다.하지만 다 지나가도 남는 것이 있습니다.그것은 바로 지나가는 모든 것들을 [보는 자]입니다.내면에서 일체를 다 보고 아는 자, 이것을...
마음/심리학 2020년 12월 25일 12:00 오전
다 지나가도 남는 것삶의 그어떤 좋고 나쁜 순간들에도 깨어있음의 표시로서 [이또한 지나가리라]를 자각하라는 유명한 격언이 있습니다.이말은 우리 삶의 모든것들이 본질적으로 환영이란 것을 얘기해줍니다.하지만 다 지나가도 남는 것이 있습니다.그것은 바로 지나가는 모든 것들을 [보는 자]입니다.내면에서 일체를 다 보고 아는 자, 이것을...
마음/심리학 2020년 12월 25일 12:00 오전
김연수
어린아이처럼 되는 법 예수는 “어린아이처럼 되지 않으면 결코 천국에 들어갈 수 없다”고 말한다.그렇다면 어린아이처럼 된다는 말은 대체 무슨 뜻인가?그리고 어떻게 해야 그렇게 될수가 있는가?대다수(목사님들 포함)는 순수하고 맑은 영혼을 가지란 뜻 정도로 안다.그러나 그정도로 대충 새겨서는 천국에 들어가긴 어림도 없는 일이다.철학자 하이덱거는...
마음/심리학 2020년 12월 25일 12:00 오전
어린아이처럼 되는 법 예수는 “어린아이처럼 되지 않으면 결코 천국에 들어갈 수 없다”고 말한다.그렇다면 어린아이처럼 된다는 말은 대체 무슨 뜻인가?그리고 어떻게 해야 그렇게 될수가 있는가?대다수(목사님들 포함)는 순수하고 맑은 영혼을 가지란 뜻 정도로 안다.그러나 그정도로 대충 새겨서는 천국에 들어가긴 어림도 없는 일이다.철학자 하이덱거는...
마음/심리학 2020년 12월 25일 12:00 오전
김연수
마음이란 무엇인가?당신이 지금 눈앞에 보는 것 바로 그것이 마음이다.당신은 자기 마음속에서 계속하여 마음이 보고 느끼며 만든 것들에 속고 있다.당신은 그것에 온갖 이름과 평가분별을 하면서 마치 그것들이 독자적으로 따로 존재하듯이 착각한다.하지만 내 의식이 없어지면 온세상이 사라진다.내마음이 그활동을 쉬면 온세상이 거울같이 맑아진다....
마음/심리학 2020년 12월 25일 12:00 오전
마음이란 무엇인가?당신이 지금 눈앞에 보는 것 바로 그것이 마음이다.당신은 자기 마음속에서 계속하여 마음이 보고 느끼며 만든 것들에 속고 있다.당신은 그것에 온갖 이름과 평가분별을 하면서 마치 그것들이 독자적으로 따로 존재하듯이 착각한다.하지만 내 의식이 없어지면 온세상이 사라진다.내마음이 그활동을 쉬면 온세상이 거울같이 맑아진다....
마음/심리학 2020년 12월 25일 12:00 오전
Ian Harris on “Surgery, the Ultimate Placebo” – SkepDoc
Ian Harris explains that more than half of commonly performed surgical operations may be placebos. Adequate studies using a blinded control group are essential.
마음/심리학 2020년 12월 25일 12:00 오전
Ian Harris explains that more than half of commonly performed surgical operations may be placebos. Adequate studies using a blinded control group are essential.
마음/심리학 2020년 12월 25일 12:00 오전
마음을 휴식하는 간단한 연습 // 욘게이 밍규르 린포체
이것은 명상 연습이 아닙니다. 사실 이것은 '명상을 하지 않는 연습'입니다. 이것은 목적을 달성해...
마음/심리학 2014년 11월 25일 12:00 오전
이것은 명상 연습이 아닙니다. 사실 이것은 '명상을 하지 않는 연습'입니다. 이것은 목적을 달성해...
마음/심리학 2014년 11월 25일 12:00 오전
몸살림운동 - 가슴답답, 공황장애?
전체적으로 몸이 많이 틀어지고 몸이 굽어서 나타나는 현상입니다. 공황장애를 가지고 말해 봅니다. 공황장애는 등이 굽어서 흉추 3,4,5번들이 틀어졌을 경우에 오기 쉬운 병입니다. 가슴이 답답하며 심장이 쿵쾅..
마음/심리학 건강관리에 참고할 것들 2017년 11월 25일 12:00 오전
전체적으로 몸이 많이 틀어지고 몸이 굽어서 나타나는 현상입니다. 공황장애를 가지고 말해 봅니다. 공황장애는 등이 굽어서 흉추 3,4,5번들이 틀어졌을 경우에 오기 쉬운 병입니다. 가슴이 답답하며 심장이 쿵쾅..
마음/심리학 건강관리에 참고할 것들 2017년 11월 25일 12:00 오전
나도 참.. 진짜 가지가지 찾아서 해봤네.. - jaypark 2017년 11월 25일 12:00 오전
5 Powerful Ways to Free Yourself from Negativity
Be wise enough to let go of the negativity inside you. Here's how to do so gracefully.
마음/심리학 2017년 11월 25일 12:00 오전
Be wise enough to let go of the negativity inside you. Here's how to do so gracefully.
마음/심리학 2017년 11월 25일 12:00 오전
알고있는 것들인데.. - jaypark 2017년 11월 25일 12:00 오전
9 Things You Should Do Every Day Before 9 A.M.
The morning is enormously important. It’s the foundation from which the day is built. How you choose to spend your morning can be used to predict the kind of day you’re going to have. When I awak…
마음/심리학 2016년 10월 25일 12:00 오전
The morning is enormously important. It’s the foundation from which the day is built. How you choose to spend your morning can be used to predict the kind of day you’re going to have. When I awak…
마음/심리학 2016년 10월 25일 12:00 오전
정신 장애(mental disorder)는 마음의 “점착성(sticky) 경향”
AEON / Kristopher Nielsen 원문 보기 정신 장애란 무엇일까요? 이 질문은 정신 장애를 연구하는 과학자들에게도, 정신 장애를 겪는 사람들에게도, 그리고 치료법을 연구하는 이들에게도 모두 중요한 질문입니다. 그러나 이런 중요성에도 불구하고 아직 모두가 동의하는 답은 존재하지 않습니다. 어떤 이는 정신 장애를 뇌에 생긴 질병으로 생각합니다. 어떤 이는 그저 특이한 행동을 하는 것이 마치 질병처럼 여겨지도록 사회적으로 구성된 것이라 이야기합니다. 정신 장애를 인간이 진화 과정에서 적응에 의해 가지게 된 특징이지만, 오늘날 → 더 보기
마음/심리학 2020년 10월 25일 12:00 오전
AEON / Kristopher Nielsen 원문 보기 정신 장애란 무엇일까요? 이 질문은 정신 장애를 연구하는 과학자들에게도, 정신 장애를 겪는 사람들에게도, 그리고 치료법을 연구하는 이들에게도 모두 중요한 질문입니다. 그러나 이런 중요성에도 불구하고 아직 모두가 동의하는 답은 존재하지 않습니다. 어떤 이는 정신 장애를 뇌에 생긴 질병으로 생각합니다. 어떤 이는 그저 특이한 행동을 하는 것이 마치 질병처럼 여겨지도록 사회적으로 구성된 것이라 이야기합니다. 정신 장애를 인간이 진화 과정에서 적응에 의해 가지게 된 특징이지만, 오늘날 → 더 보기
마음/심리학 2020년 10월 25일 12:00 오전
수치심과 취약점에 대한 이야기 ...
오랜 만에 TED 강연을 하나 소개하고자 한다. 수치심과 취약점에 대한 브린 브라운의 강연이다. 수치심이란 것은 단절에 대한 공포다. 나에 대한 어떤 것을 다른 사람들이 알게되거나 또는 보게 될 때, 나와 관계를 맺을 가치가 없다고 느낄지도 모른다는 두려움이라는 것이다. 이런
마음/심리학 2015년 11월 25일 12:00 오전
오랜 만에 TED 강연을 하나 소개하고자 한다. 수치심과 취약점에 대한 브린 브라운의 강연이다. 수치심이란 것은 단절에 대한 공포다. 나에 대한 어떤 것을 다른 사람들이 알게되거나 또는 보게 될 때, 나와 관계를 맺을 가치가 없다고 느낄지도 모른다는 두려움이라는 것이다. 이런
마음/심리학 2015년 11월 25일 12:00 오전
Scientists Say Your “Mind” Isn’t Confined to Your Brain, or Even Your Body
Exploring how the mind extends beyond the physical self.
마음/심리학 2021년 2월 1일 12:00 오전
Exploring how the mind extends beyond the physical self.
마음/심리학 2021년 2월 1일 12:00 오전
거기서 그것과 하나 되시게
틱낫한 스님의 마음 모음 수행법을 담았다. 모두 여덟 장으로 이루어진 이 책은 지금 여기를 살라고 가르친다. 설거지를 할 때, 차를 마실 때, 걸을 때 오직 그것만 하라는 말씀이다. 스님의 글은 평안하면서도 명쾌...
마음/심리학 2004년 2월 8일 12:00 오전
틱낫한 스님의 마음 모음 수행법을 담았다. 모두 여덟 장으로 이루어진 이 책은 지금 여기를 살라고 가르친다. 설거지를 할 때, 차를 마실 때, 걸을 때 오직 그것만 하라는 말씀이다. 스님의 글은 평안하면서도 명쾌...
마음/심리학 2004년 2월 8일 12:00 오전
한글로 된 불교서적보다 영어로 번역되었다가 다시 한글로 번역된 책들이 더 쉽습니다. 외국인들에게 차근 차근 설명해주다보니 그렇게 된 것이겠지요?
이 책도 읽어볼만 합니다. 어렵게 호흡법을 설명해놓은 책들에서 보기 힘든, 아주 간단하면서도 핵심적인 호흡법 강좌... - jaypark 2004년 2월 8일 12:00 오전