「적당한 운동」이 건강에 좋다고 하는데 과연 어느 정도가 적당한 걸까?
http://gigazine.net/news/20150429-right-dose-of-exercise/ by SOMBILON PHOTOGRAPHY | GALLERY | VIDEOGRAPHY 건강과 장수를 위해서는 「적당한 운동」이 필요하다고 합니다만 여기서 「적당한」 양이 어느 정도인가는 지금까지 분명하지 않았습니다. 「운동을 지나치게
건강관리에 참고할 것들 2015년 11월 30일 12:00 오전
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건강관리에 참고할 것들 2015년 11월 30일 12:00 오전
"1주에 150분 동안 운동하고 그 중 20~30분은 격렬하게 몸을 움직이는 것이 좋다"
- jaypark 2015년 11월 30일 12:00 오전 (edit)